COACHING
1) Vous avez pour Projet de participer à une Aventure, une Expédition, ou bien encore à un Raid Multisport
et (ou) autre Trek(s)... ?! Vous avez peu ou pas d’expérience dans la pratique des activités de loisirs, et de très légères notions d’orientation et de cartographie ?
Nos Formation en Cartographie, Orientation et Navigation, ou celles liées aux activités de Kayak et Vélo Tout Terrain, vous apporteront des connaissances, permettant une pratique plus aisée !
2) Besoin de mieux connaître les aspects physiques et physiologiques de votre corps , afin de vous remettre en forme et mieux appréhender vos préparations physiques ?
Nos préparateurs Physiques vous aideront à mieux comprendre comment votre corps fonctionne, et adapter les stratégies de préparation, les plus optimales.
Développez vos compétences, pour libérer votre Potentiel
Cartographie
Orientation
La Boussole et les Caps
Lecture et compréhension de cartes,
Corrélation Carte- Terrain :
Caps et distances / Terrain,
Caps et Distances / Carte ,
Calculs Coordonnées Géographiques UTM...
En-tête 3
Navigation Rallyes
La lecture du Road-Book et son interprétation
Les "anticipations"liées à son étude
Calculs et Reports de coordonnées géographiques
( règle Cras...)
L'utilisation des règles d'Echelle
Le Compas de Relèvement
Vélo Tout Terrain
Les Technicités du Vélo ou la bonne utilisation des Rapports sur les différents Profils ;
La conduite VTT sur les différents Types de Terrain ,
Les Stratégies de progression
et les Aspects Physiologiques, liés aux Dépenses énergétiques .
Kayak
Stratégies liées aux Techniques de Navigation, sur différents Plans d’eaux ( Lac, Mer…) ;
Optimisation et Astuces adaptées aux différents plans d'eau et liées aux Aléas météo…
Optimisation de l’utilisation des pagaies
( simples, doubles ),
Gestion du Physique et Dépenses énergétiques .
Préparation
Physique / Mentale
Où comment aborder l'ensemble des paramètres Physiques : les chaines musculaires et l'optimisation
de leur mise en oeuvre;
les Aspects Physiologiques, liés aux Dépenses énergétiques
Stratégies d'entraînement
N'attendez plus, rejoignez-nous !